☀️ Les fortes chaleurs sont de retour !
Pensez à vous hydrater régulièrement, à rester au frais et à éviter les efforts aux heures les plus chaudes. N’oubliez pas de prendre des nouvelles des personnes les plus vulnérables autour de vous.
Prenez soin de vous et des autres. 💧
☀️ Les bons réflexes à adopter en été
L’été est là, et avec lui les longues journées ensoleillées. Si le soleil fait du bien au moral, il peut aussi être dangereux pour la peau et les yeux. À la Maison Médicale Santé & Bien-être, nous vous rappelons quelques gestes simples mais essentiels pour profiter de l’été en toute sécurité.
Évitez le soleil entre 12h et 14h
C’est la période où les rayons UV sont les plus intenses. Préférez rester à l’intérieur ou à l’ombre pendant ces heures critiques.
Mettez-vous à l’ombre dès que possible
Un arbre, une terrasse couverte, un parasol… L’ombre reste votre meilleure protection naturelle, surtout pour les enfants et les personnes âgées.
Protégez-vous avec les bons accessoires
Chapeau, casquette, lunettes de soleil avec filtre UV certifié : ces accessoires ne sont pas qu’une question de style, ils protègent votre peau et vos yeux des effets néfastes du soleil.
Appliquez votre crème solaire correctement
Appliquez une crème indice 50 minimum, 20 minutes avant toute exposition, et renouvelez l’application toutes les 2 heures, ainsi qu’après chaque baignade.
Protégez vos yeux des UV
Une exposition prolongée sans lunettes adaptées peut endommager votre vision à long terme. Optez pour des verres certifiés anti-UV.
En cas de coup de soleil, de coup de chaleur ou de doute, n’hésitez pas à consulter notre équipe. Prenez soin de vous, et profitez bien de l’été ! 🌊
— L’équipe de la Maison Médicale Santé & Bien-être
The Park To Be revient cet été au Parc Josaphat avec de nombreuses animations gratuites. Restez attentifs pour le programme complet !
A l’occasion de la semaine du YOGA, découvre les 4 bienfaits de ce sport, pas toujours bien connu.. Au-delà des positions acrobatiques, c’est un véritable temps de relaxation, méditation et reconnexion à son corps.
À la Maison Médicale, nous organisons des séances de gym douce inspirée du yoga, accessibles à tous. Ces ateliers permettent de travailler en douceur la mobilité, la respiration, l’équilibre et le bien-être général dans une ambiance conviviale et bienveillante. 🧘♀️🌿
Envie de participer ? N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur les prochaines séances. 💚
En cette Journée mondiale du don de sang, nous remercions chaleureusement toutes les personnes qui donnent leur sang et encourageons celles qui le peuvent à rejoindre ce geste solidaire.
