☀️ Les fortes chaleurs sont de retour !
Pensez à vous hydrater régulièrement, à rester au frais et à éviter les efforts aux heures les plus chaudes. N’oubliez pas de prendre des nouvelles des personnes les plus vulnérables autour de vous.
Prenez soin de vous et des autres. 💧
☀️ Les bons réflexes à adopter en été
L’été est là, et avec lui les longues journées ensoleillées. Si le soleil fait du bien au moral, il peut aussi être dangereux pour la peau et les yeux. À la Maison Médicale Santé & Bien-être, nous vous rappelons quelques gestes simples mais essentiels pour profiter de l’été en toute sécurité.
Évitez le soleil entre 12h et 14h
C’est la période où les rayons UV sont les plus intenses. Préférez rester à l’intérieur ou à l’ombre pendant ces heures critiques.
Mettez-vous à l’ombre dès que possible
Un arbre, une terrasse couverte, un parasol… L’ombre reste votre meilleure protection naturelle, surtout pour les enfants et les personnes âgées.
Protégez-vous avec les bons accessoires
Chapeau, casquette, lunettes de soleil avec filtre UV certifié : ces accessoires ne sont pas qu’une question de style, ils protègent votre peau et vos yeux des effets néfastes du soleil.
Appliquez votre crème solaire correctement
Appliquez une crème indice 50 minimum, 20 minutes avant toute exposition, et renouvelez l’application toutes les 2 heures, ainsi qu’après chaque baignade.
Protégez vos yeux des UV
Une exposition prolongée sans lunettes adaptées peut endommager votre vision à long terme. Optez pour des verres certifiés anti-UV.
En cas de coup de soleil, de coup de chaleur ou de doute, n’hésitez pas à consulter notre équipe. Prenez soin de vous, et profitez bien de l’été ! 🌊
— L’équipe de la Maison Médicale Santé & Bien-être
Les examens peuvent être une source de stress importante.
Découvrez quelques conseils simples pour prendre soin de votre bien-être et aborder cette période avec plus de sérénité
Découvrez ci-dessous le planning hebdomadaire des activités proposées par la maison médicale. Des moments variés pour s’informer, échanger et prendre soin de sa santé tout au long de la semaine.
Chaque année, la Journée Mondiale sans tabac a lieu le 31 mai.
La semaine sans tabac la précédera du 17 au 21 mai. Une belle occasion de mettre le sujet à l’honneur et d’aborder la question du tabac avec vous.
N’hésitez pas à venir en parler avec votre médecin.
Vous pouvez aussi :
§ Trouver d’autres outils et informations sur le site de la semaine sans tabac : http://www.semainesanstabac.be , ou encore https://www.aideauxfumeurs.be
§ Parler des possibilités offertes par Tabacstop (notamment l’accompagnement par téléphone et leur application mobile !) https://www.tabacstop.be/
Et vous , quels bénéfices vous motivent le plus ?https://10benefices.be/
Le 8 Mars est la journée des droits de la femme 💁♀️
Parce que la santé est aussi un droit, n’oubliez pas de prendre soin de vous et de faire vos bilans de santé (dépistage cancer du sein, col de l’utérus, etc). 🩺
N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin qui est à votre écoute pour en parler et répondre à vos questions . 👩⚕️
Faites vous une fleur, prenez soin de vous. 🌹💖
