☀️ Les bons réflexes à adopter en été
L’été est là, et avec lui les longues journées ensoleillées. Si le soleil fait du bien au moral, il peut aussi être dangereux pour la peau et les yeux. À la Maison Médicale Santé & Bien-être, nous vous rappelons quelques gestes simples mais essentiels pour profiter de l’été en toute sécurité.
Évitez le soleil entre 12h et 14h
C’est la période où les rayons UV sont les plus intenses. Préférez rester à l’intérieur ou à l’ombre pendant ces heures critiques.
Mettez-vous à l’ombre dès que possible
Un arbre, une terrasse couverte, un parasol… L’ombre reste votre meilleure protection naturelle, surtout pour les enfants et les personnes âgées.
Protégez-vous avec les bons accessoires
Chapeau, casquette, lunettes de soleil avec filtre UV certifié : ces accessoires ne sont pas qu’une question de style, ils protègent votre peau et vos yeux des effets néfastes du soleil.
Appliquez votre crème solaire correctement
Appliquez une crème indice 50 minimum, 20 minutes avant toute exposition, et renouvelez l’application toutes les 2 heures, ainsi qu’après chaque baignade.
Protégez vos yeux des UV
Une exposition prolongée sans lunettes adaptées peut endommager votre vision à long terme. Optez pour des verres certifiés anti-UV.
En cas de coup de soleil, de coup de chaleur ou de doute, n’hésitez pas à consulter notre équipe. Prenez soin de vous, et profitez bien de l’été ! 🌊
— L’équipe de la Maison Médicale Santé & Bien-être
